益生菌菌株与菌种(益生菌的分类和种类了解一下)

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益生菌菌株与菌种: 分类和种类了解

益生菌是指能够对宿主产生益处的微生物。它们广泛存在于人体、动物、植物和环境中。益生菌可以增强肠道力、肠道、促进食物消化吸收等作用。不同的益生菌有不同的菌株和菌种,下面我们来了解一下益生菌菌株和菌种的分类和种类。

益生菌的分类

益生菌根据遗传学特征可分为不同的属和种。根据形态学分类法,益生菌可分为乳杆菌、球菌等不同的形态类型。益生菌也可按其作用机理进行分类:益生菌可被分为通过代谢作用和物理作用发挥功效的两类。

益生菌的种类

益生菌菌株与菌种(益生菌的分类和种类了解一下)

乳酸菌属:乳酸菌属是益生菌的一种,包括拉氏菌属、双岐菌属等。其中拉氏菌属的菌株Lactobacillus rhamnosus GG是著名的益生菌之一,能够对上道和受等问题产生积极影响。

双歧杆菌属:双歧杆菌属包括双歧杆菌和长双歧杆菌两个种,能够降低和三酸甘油脂的水平、抑制肠道致菌的生长等作用。

嗜酸乳杆菌属:嗜酸乳杆菌属菌株可抑制肠道、提高力等作用。

嗜酸乳链球菌属:嗜酸乳链球菌属菌株可促进食物消化、牙龈炎等作用。

双叉杆菌属:双叉杆菌属菌株可通过影响肠道菌群平衡而起到保护、抑制的作用。

益生菌菌株的选择

益生菌菌株的功效因菌株而异,因此选择合适的菌株至关重要。选择益生菌时应根据个人的健康状况、食品喜好和产品质量等因素进行选择。同时,应选择有质量保证的产品,在使用时应按照生产商或医生的建议进行正确的使用。

总的来说,选择适合自己的益生菌菌株,通过合理的食品搭配或营养补充剂,能够增加肠道菌群的多样性,增强人体力,提高整体的健康水平。