芒果沙棘益生菌发酵乳(芒果沙棘益生菌酸奶,好喝又有益健康)

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介绍

芒果沙棘益生菌发酵乳是一种健康美味的饮品,由益生菌和果汁发酵制成。益生菌有助于维持肠道健康,而芒果和沙棘则富含维生素和抗氧化物,有助于保护身体免受伤害。这种饮品的口感美妙,同时还具有许多健康益处,非常受人们欢迎。

芒果沙棘益生菌发酵乳(芒果沙棘益生菌酸奶,好喝又有益健康)

芒果的健康益处

芒果是一种富含营养素的水果,富含维生素A、C和E以及叶酸、钾和纤维素。这些营养素有助于维持健康的皮肤、眼睛和免疫系统。芒果还含有抗氧化物,可以保护身体免受自由基的损害,同时还有助于控制血糖和血压。

沙棘的健康益处

沙棘也是一种富含营养素的水果,特别是维生素C和E。这些维生素有助于维持健康的皮肤、眼睛和免疫系统。沙棘还含有抗氧化物和多种微量元素,有助于防止癌症、心血管疾病和糖尿病。

益生菌的健康益处

益生菌是一种对肠道有益的细菌。它们可以帮助维持肠道菌群平衡,同时还有助于消化和吸收营养物质,提高免疫力。益生菌还可以帮助减轻便秘、腹泻、肠炎和消化不良等症状。

发酵乳的健康益处

发酵乳是一种含有益生菌的乳制品。它可以帮助维持肠道菌群平衡,提高免疫力,使肠道更加健康。同时,发酵乳还含有丰富的蛋白质和钙质,对于维持骨骼健康也有很大的作用。

制作芒果沙棘益生菌发酵乳

要制作芒果沙棘益生菌发酵乳,需要先将芒果和沙棘榨成汁。将鲜牛奶加热至80℃左右,加入砂糖搅拌溶解。将牛奶冷却至40℃左右,加入益生菌发酵剂,然后加入榨好的芒果和沙棘汁,搅拌均匀。将发酵液倒入奶制品发酵机中,设置在温度保持在40℃左右,并保持8-12小时。经过发酵后的芒果沙棘益生菌发酵乳口感丰富、美味可口,同时还能带来许多健康益处。

总结

芒果沙棘益生菌发酵乳是一种健康美味的饮品,具有多种健康益处。它含有大量的维生素、抗氧化物和微量元素,可以帮助保护身体免受伤害,同时还含有益生菌,有助于维持肠道健康。制作过程简单,可以在家中轻松制作。如果你想尝试一种健康又美味的饮品,那么芒果沙棘益生菌发酵乳是一个不错的选择。