128益生菌一天吃几包？
益生菌是指对宿主有益的微生物群落，其作用包括调节肠道菌群平衡、增强力等。市场上的益生菌品牌繁多，其中128益生菌备受青睐。那么，每日建议摄入多少包128益生菌才能发挥佳效果呢？
什么是128益生菌？
128益生菌是一种由128株人体益生菌组成的复合益生菌配方，能够帮助改善肠道微生态，提高肠道健康水平。128益生菌中的菌株包括双歧杆菌、乳酸菌、双叉杆菌等多种益生菌，每个菌株都具有特定的功效和作用。
每日建议摄入多少包128益生菌？
128益生菌是一种食用型保健品，每包含有200亿活性菌群，每天食用一定量的128益生菌有助于促进肠道健康。根据不同人群的需求，每日建议摄入的128益生菌包数也会有所不同。一般来说，成人每天建议食用1-2包128益生菌；孕妇和哺乳期妈妈建议食用1包128益生菌；儿童和老年人则建议食用0.5包128益生菌。
食用128益生菌的时间及注意事项
128益生菌可以直接口服或者添加到食物中食用，但为了保证其佳功效，建议在饭前30分钟至饭后2小时内食用。注意，128益生菌不适宜与高温或酸性食物同食，以免损坏益生菌的活性。
另外，应该注意个人的身体状况和情况，例如肠胃功能异常的人士应该在医生指导下食用。
总结
128益生菌是一种由多种菌株组成的复合益生菌配方，具有调节肠道菌群、促进肠道健康的作用。每日建议摄入的128益生菌包数因个人不同而异，成人每天建议食用1-2包128益生菌为宜，孕妇和哺乳期妈妈建议食用1包128益生菌，而儿童和老年人则建议食用0.5包128益生菌。为了保证佳效果，应该选择合适的时间和方法食用，并注意遵照医师建议。
