引言
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在维护肠道健康、增强免疫力等方面有着重要的作用。而对于儿童来说，益生菌更是必不可少的。那么，适合儿童食用的益生菌有哪些呢？本文将为大家介绍13种适合儿童食用的益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是最常见的一种益生菌，可以促进肠道菌群的平衡，增强免疫力，抑制有害细菌的生长等。在儿童中，双歧杆菌还有助于缓解腹泻、便秘等问题。
2. 乳酸杆菌
乳酸杆菌能够维护肠道菌群的平衡，防止有害细菌的生长，增强儿童免疫力。同时，乳酸杆菌还能够促进钙的吸收，促进儿童骨骼的健康发育。
3. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以产生有益的有机酸，维护肠道健康，促进免疫力的增强。此外，嗜酸乳杆菌还可以抑制有害细菌的生长，预防儿童腹泻等问题。
4. 双歧隆乳杆菌
双歧隆乳杆菌是一种能够抑制肠道致病菌滋生的益生菌，能够增强儿童的免疫力，预防腹泻等肠道问题的发生。
5. 双歧丁酸杆菌
双歧丁酸杆菌可以消化乳糖，帮助儿童消化吸收乳制品等食物。同时，双歧丁酸杆菌还能够维护肠道健康，增强儿童免疫力。
6. 弗卢门菌
弗卢门菌是一种能够促进儿童肠道健康的益生菌，能够维护肠道平衡，增强儿童免疫力。同时，弗卢门菌还能够帮助儿童消化食物，促进身体健康。
7. 短链脂肪酸菌
短链脂肪酸菌可以产生有益的有机酸，维护肠道健康，促进免疫力的增强。同时，短链脂肪酸菌还能够促进儿童骨骼的生长发育。
8. 植物乳杆菌
植物乳杆菌可以维护肠道健康，增强免疫力，同时还能够促进生长发育、改善儿童营养状况。
9. 伊多菌
伊多菌能够抑制肠道有害菌的生长，促进儿童免疫力的增强。同时，伊多菌还能够促进人体对钙的吸收，预防儿童骨质疏松等问题。
10. 乳杆菌
乳杆菌是一种常见的益生菌，能够增强儿童免疫力，预防腹泻、便秘等肠道问题的发生。此外，乳杆菌还能够对抗口腔细菌，防止儿童口臭等问题。
11. 亚油酸菌
亚油酸菌能够维护肠道健康，增强儿童免疫力，同时还有助于预防儿童过敏等问题。
12. 粪链球菌
粪链球菌可以抑制肠道有害菌的生长，促进儿童免疫力的增强。同时，粪链球菌还能够预防儿童呼吸道感染等问题。
13. 巨单胞菌
巨单胞菌是一种有益的肠道菌群，在增强儿童免疫力、预防感染等方面有着重要的作用。
结语
以上就是适合儿童食用的13种益生菌介绍。当然，具体的食用方法和剂量需要根据儿童的实际情况和医生的建议来确定。希望家长们能够重视儿童的肠道健康，为他们提供更好的益生菌保健措施。
