益生菌是什么？
益生菌，又称为友善菌，是一种有益于人体健康的微生物。它们主要存在于人体内，尤其是肠道内，可以帮助消化食物、保护肠道健康、增强免疫力等等。
10岁小孩为什么需要食用益生菌？
10岁是儿童生长发育的关键时期，孩子的身体需要充足的营养才能获得良好的发育。而益生菌不仅可以帮助消化吸收营养，还可以增强孩子的免疫力，预防疾病。此外，10岁的孩子进入学龄阶段，会面临学习压力和生活环境改变等因素，容易引起肠道不适，食用益生菌可以起到缓解和改善的作用。
10岁小孩食用益生菌的适宜时长是多久？
益生菌并不是药物，而是一种营养品，食用时间可以较长。一般来说，建议10岁的孩子连续食用益生菌3个月以上，以获得最好的效果。当然，益生菌的食用时间还需要根据个人身体情况、食用效果等调整。
如何选择适合孩子的益生菌？
首先，要选择适合孩子年龄的益生菌产品。一般来说，市面上的益生菌产品会标明适合年龄段，可以根据孩子的实际情况进行选择。此外，要选择品质可靠的产品，看看产品是否有认证，是否有明确的产品说明等等。最好可以咨询医生或营养师的建议。
怎样正确食用益生菌？
首先要保证益生菌的存储条件。一般来说，益生菌应该保存在冰箱内，确保温度不超过4℃。其次，要注意益生菌的用量和使用方法。具体来说，可以根据产品说明进行食用。建议在早餐前食用，可以将益生菌溶于水或牛奶中，也可以直接放入口中。
结语
益生菌是一种较为安全的营养品，可以帮助孩子增强免疫力，改善肠道环境，对于孩子的健康成长起到重要的作用。当然，在选择和食用益生菌时也需要注意适量和科学的方式，以获得最好的效果。
