三岁以后益生菌
益生菌是指在人体内可以生长繁殖，并对人体有益的一类微生物群体，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在三岁以上的孩童中，益生菌的摄入对于维护肠道健康、增强免疫力等方面都有一定的帮助。下面就介绍一些适合三岁以上孩童摄入的益生菌。
乳酸菌
乳酸菌是一种有益的菌群，可以抑制有害菌的生长，帮助促进肠道健康。比较常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、嗜热乳杆菌等。这些乳酸菌可以通过食物中的发酵产品或者益生元补充剂来摄入。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡、增强肠道免疫力，预防和改善腹泻、便秘等问题。在市场上，常见的双歧杆菌产品有婴儿益生菌、成人益生菌等，可以根据孩子的年龄和需要进行选择。
酵母菌
酵母菌也是一类有益的微生物群体，可以帮助调节肠道菌群，增强免疫力。常见的酵母菌有酿酒酵母、鼠李糖酵母等。在市场上，也可以找到一些含有酵母菌的益生菌产品。
益生元和益生菌联合使用
益生元是一种可溶性膳食纤维，可以促进有益菌生长，改善肠道菌群。与益生菌联合使用可以使益生菌更好地存活和繁殖，提高肠道菌群平衡的效果。因此，在给孩子选择益生菌产品时，可以优先选择含有益生元的产品。
总之，在孩子三岁以后，适量摄入益生菌可以对肠道健康和免疫力有所帮助。但在选择产品时，也需要注意产品的来源和成分，避免选择含有重金属等有害物质的产品。
