每日适量的益生菌对宝宝很重要
益生菌是一种好菌，能够帮助维护肠道微生态平衡，提高人体免疫力。对于宝宝来说，每日适量补充益生菌对健康成长至关重要。那么，根据宝宝的年龄，每天需要喝多少益生菌呢？让我们来一起看看。
0-6个月的宝宝
0-6个月的宝宝处于母乳或配方奶阶段，此时益生菌的补充可以通过妈妈的饮食来实现。母乳中含有益生菌，在饮食中增加奶酪、酸奶等发酵食品，也可以帮助增加益生菌的摄入量。
6-12个月的宝宝
6-12个月的宝宝开始添加辅食，可以适当地添加益生菌。每日建议喝10亿-20亿CFU的益生菌，可以选择针对婴幼儿的益生菌产品。请注意，不应该将益生菌和奶粉一起混合食用，应该分开喂食。
1-3岁的宝宝
1-3岁的宝宝可以继续适当地喝益生菌，每日建议喝20亿-30亿CFU的益生菌。可以选择针对幼儿的益生菌产品，在配合饮食的情况下，帮助增加益生菌的摄入量。
3岁以上的宝宝
3岁以上的宝宝可以适当地增加益生菌的摄入量，每日建议喝30亿-50亿CFU的益生菌。可以选择合适的益生菌产品，在饮食中增加发酵食品的摄入量，帮助维持肠道微生态平衡。
总结
每日适量的益生菌喝多少，需要根据宝宝的年龄和不同情况来衡量。在选择益生菌产品时，要注意选择适合宝宝年龄阶段的产品。除了喝益生菌，饮食中增加发酵食品的摄入量也是非常重要的，对宝宝的健康成长都有很大的帮助。
