什么是原制芝士益生菌？
原制芝士益生菌是一种益生菌制品，主要成分是乳酸菌和酵母菌。乳酸菌和酵母菌都是益生菌中的一种，主要起到调节肠道菌群的作用。原制芝士益生菌是通过发酵原料（牛奶或植物性原料）制成的，因其制造过程与制作芝士的过程相似，故得名为“芝士益生菌”。
原制芝士益生菌的营养价值
原制芝士益生菌含有大量乳酸菌和酵母菌，能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解常见的肠胃问题。此外，原制芝士益生菌也含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，能够提供身体所需的营养成分。
原制芝士益生菌正确吃法
1. 直接食用：将原制芝士益生菌作为零食直接食用，口感丰富柔滑，同时含有丰富的益生菌和营养成分。
2. 加入饮品：将原制芝士益生菌加入饮品（牛奶、豆浆等），搅拌均匀后食用，不仅能够增加饮品的营养价值，还能够调节肠道菌群。
3. 口感改善：将原制芝士益生菌含在自制食品中，如面包、饼干、酸奶等，不仅能够调节肠道菌群，同时还能够改善食品的口感。
原制芝士益生菌的使用方法
1. 每次建议食用5-10克，一天两次。
2. 最好在饭前或饭后30分钟内食用，以充分发挥益生菌的作用。
3. 食用时要逐渐增加剂量，避免一次性大量摄入，防止肠道不适。
原制芝士益生菌的效果
原制芝士益生菌能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘、腹泻等肠胃问题，同时也能够改善肠道免疫力，预防肠道疾病的发生。此外，原制芝士益生菌还能够促进人体的新陈代谢，提高身体免疫力，缓解疲劳、增强体力和抗压能力。
注意事项
1. 原制芝士益生菌应保存在阴凉、干燥、避光的地方，避免阳光直射。
2. 未开封的原制芝士益生菌可以保存6个月，开封后应及时食用。
3. 不同品牌的原制芝士益生菌营养成分不同，选择适合自己的品牌。
4. 对于肠胃问题严重的人群，应在医生的建议下食用益生菌制品，并遵医嘱使用。
总结
原制芝士益生菌是一种营养价值很高的益生菌制品。正确的食用方法可以缓解肠胃问题，提高身体免疫力。但需要注意的是，食用前要逐渐增加剂量，同时选择适合自己的品牌，以免引起不适。如果肠胃问题严重，应在医生的建议下食用，并遵医嘱使用。
