什么是益生菌？
益生菌是指一类可以在肠道中生长繁殖且有益于人体健康的菌种，它们可以帮助维持肠道健康、促进营养吸收、增强免疫力等。同时还能够有助于调节肠道微生物菌群平衡，预防和对抗一些疾病。
如何选择医生推荐的益生菌菌株？
如果你的医生对你推荐了益生菌，那么你需要知道如何选择一种适合自己的益生菌菌株。
了解益生菌菌株
首先，你需要了解不同的益生菌菌株对于不同的健康问题有着不同的功效。例如，Lactobacillus rhamnosus GG能够帮助预防儿童腹泻，Bifidobacterium bifidum可改善便秘等。
考虑菌株数量
其次，你需要注意菌株的数量。一般来说，益生菌含量越高，功效越明显。为了达到最好的效果，你需要选择一个益生菌含量比较高的产品。
确保益生菌存活率
另外，你需要确保益生菌在产品中的存活率。益生菌并非在任何条件下都能存活，如果在生产、运输、存储等过程中失去了活性，益生菌就无法发挥功效。因此，你需要选择具备高存活率的产品。
考虑生产厂商
最后，你需要考虑生产厂商的信誉度。市场上存在一些品牌的益生菌产品虽然广告宣传得很吸引人，但实际效果却并不明显。因此，你需要选择信誉度比较高的品牌的产品，保障产品的质量和效果。
结论
在选择医生推荐的益生菌菌株时，你需要关注菌株类型、菌株数量、存活率和生产厂商信誉度等因素。如果你有任何健康问题或者疑虑，你应该在服用益生菌之前咨询医生的建议。
