什么是益生菌？
益生菌，也被称为“良菌”，是一种对人体有益的微生物。它们可以通过调节肠道菌群的平衡，促进消化和营养吸收，增强免疫力，预防及治疗某些疾病等方面发挥作用。
为什么兰寿需要服用益生菌？
兰寿是一个美丽的城市，但是由于日常生活习惯和饮食结构的不合理，很多人常常出现肠道微生态失衡的情况。导致肠道消化吸收功能下降，免疫力下降，易患疾病等问题。此时服用益生菌可以有效地改善这种情况。
哪些人群需要服用益生菌？
由于我们的肠道中存在着亿万个微生物，所以每个人都应该关注自己的肠道健康。特别是下列人群更应该重视益生菌的摄入：
长期使用抗生素的人群
患有肠道疾病的人群
经常便秘、腹泻等肠道问题的人群
生活习惯不健康，饮食结构不合理的人群
新生儿、儿童、老年人等容易出现肠道微生态失衡的人群
怎样选择合适的益生菌制剂？
市场上益生菌制剂种类繁多，因此在购买时需要注意以下几个方面：
菌株品种：不同菌株对不同症状有不同的作用，需要根据自己的情况选择合适的制剂。
菌株数量：菌株数量越多，代表着制剂的活性越高，效果也就更好。
形式：益生菌制剂一般包括片剂、粉末、乳剂等，需要根据个人喜好和使用方便进行选择。
口感：益生菌制剂的口感也是选择制剂时需要考虑的一个重要因素。一些制剂可能味道不好，即使效果好也难以坚持使用。
益生菌的注意事项
尽管益生菌有很多优点，但是也需要注意以下几点：
不要超量使用：益生菌也有一定的安全性问题，过多摄入会有副作用。
注意存储：益生菌制剂应该放置在避光、避热、避潮的地方。
与其他药物谨慎搭配：益生菌可以与某些药物发生相互作用，需要在医生的指导下使用。
结论
兰寿作为一个美丽的城市，拥有着丰富的自然资源和美食。但是在享受美味的同时我们也需要关注自己的健康。因此，如果你发现自己出现了肠道微生态失衡的情况，就需要及时地考虑使用益生菌制剂。但是在使用前需要注意剂量、菌株品种、存储等问题，并且在医生的指导下搭配其他药物。保持健康，享受兰寿的美好生活。
