儿童经常吃益生菌对身体有害吗?
益生菌是对人体有益的菌群,对调节肠道菌群平衡,增强人体免疫力,降低患病风险等方面具有重要作用。因此,鼓励人们适量食用益生菌成为了近年来的一种健康饮食风潮。但是,对于儿童常食益生菌是否有害,却是引起人们关注的话题。
常食益生菌可能会对儿童肠道菌群平衡造成影响
婴幼儿出生后,肠道里的菌群不断发育,人体内的菌群数量也越来越多,最终形成一个相对稳定的肠道菌群。这个菌群与人体其他系统以及生理和代谢功能存在着密切关系。如果在这个时期过早地、大量地补充益生菌,可能会干扰肠道菌群平衡,从而影响人体的各种生理机能。
目前,对于新生儿、哺乳期婴幼儿的益生菌摄入量和种类,尚没有明确的证据,一般建议在医生的指导下适量添加,以避免超量或进食不当对儿童健康造成影响。
常食益生菌可能导致儿童免疫力下降
另外,研究发现过量的益生菌的摄入可能会减弱机体的抵抗能力,尤其是过多地使用多酸乳饮料和益生菌酸奶之类的产品,可能会对免疫系统产生潜在的不利影响。因此,善待儿童的免疫系统,禁止过量添加益生菌也是非常重要的。
益生菌的选用要慎重
在儿童食品中添加益生菌,本身不是不好的事情,但是注意选择质量高、种类合适的益生菌制剂,防止出现食源性疾病。当前,临床上常用的益生菌制剂有酸奶、发酵乳和粉剂等,大多数都是属于食品类益生菌。在选购时,消费者不仅要注重产品的品质、口感和保质期等,还需要了解各种益生菌产品相对应的菌种和功能,以及自己的肠道情况,选择合适的益生菌制剂。
总结
益生菌适量食用有益健康,但是,对于儿童常食益生菌是否有害,需要慎重考虑。过量食用、不当使用甚至是添加低质量的益生菌制品,都可能产生不良影响。家长们在给儿童添加益生菌时要根据孩子的身体情况合理补充,避免产生不良影响。