什么是益生菌
益生菌是一类对人体有益的微生物，主要生存于肠道中，为肠道群的一种。
益生菌能够维持肠道菌群的平衡，抑制有害菌繁殖，促进肠道蠕动，提高力等，具有护肠胃的好处。
如何选择适合自己的益生菌品牌
1.根据自己的肠道状况进行选择
不同的品牌针对的肠道问题也有所不同，因此要根据自己的肠道状况选择适合自己的品牌，比如性肠患者可以选择效果比较好的益生菌品牌。
2.选择含有多种菌株的品牌
每个品牌都含有不同种类的菌株，选择含有多种菌株的品牌可以更好的维持肠道菌群平衡。
3.质量有保证的品牌
选择质量有保证的品牌是非常重要的，可以选择一些大品牌，它们的产品质量和营养成分都有保证。
优质的护肠胃益生菌品牌推荐
1. BIOSTIME 合生元 常温婴幼儿益生菌
BioGaia是瑞典的一家公司，早在1980年代开发了一种名为L.reuteri DSM 17938的益生菌，Biostime合生元常温婴幼儿益生菌便以此为基础构建，并添加了其他12株优质活菌。这款益生菌很适合小宝宝和孕妇。
2. 雀巢儿童益生菌
雀巢儿童益生菌是由鲁花鸟斯基制药有限公司与雀巢公司合作推出的，是为宝宝量身定制的益生菌品牌，该品牌含有4种优质益生菌菌株，可以帮助宝宝缓解肠胃不适和改善现象。
3. 针对肠胃问题的大品牌 PROBIO-7
PROBIO-7是全球大品牌，具有严谨的生产资质，生产工艺和产品品质都十分优秀，其含有4亿CFU的优质活性菌，有助于缓解肠胃问题，恢复肠道菌群平衡。
如何正确使用益生菌
1.按照说明书使用
不同的品牌使用方法和注意事项也有所不同，在食用益生菌前一定要仔细阅读说明书，按照说明书使用。
2.注意存放温度
益生菌是属于活性菌，需要注意存放温度，一般选择在干燥，阴凉，避光的地方存放，避免温度过高或过低。
3.搭配膳食，多喝水
使用益生菌应搭配均衡膳食和多喝水，益生菌可改善肠道菌群平衡，但无法替代膳食。
结语
益生菌对人体肠道健康有很大的作用，但要选择质量有保证的品牌并注意正确使用，方能更好的护肠胃。推荐的BioGaia、雀巢儿童益生菌和PROBIO-7等可能是大家比较青睐的品牌。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
