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瘀体质的人养生方法有哪些
淤证在临床很常见，可能是的主因，也可能是的杂因，进而使得活化瘀法成为临床一个重要的法门。今天，就来好好了解一下淤这个常见的现象。
淤成因是什么？
淤，是中医学上的特有概念，顾名思义，指的是体内液停积现象。它既包括体内瘀积的离经之，也包括液在经脉、脏腑中运行不畅而停止聚集的。
液的正常运行，一方面与心、、、脾等脏的功能有关，另一方面，也与气的推动与固摄作用，以及寒热等内外环境因素密切相关。总的来说，影响液正常运行，终导致淤的形成的因素有以下几个：
1、出致瘀
由于跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等外伤，或者其它原因导致脾不统、不藏而致出，以及妇女经行不畅、流产等，致使出未能排出体外，继而及时消散，使得其留积于体内则成淤。
2、气滞致瘀
气行则行，气滞则瘀。如果人的情志长期处于郁闷、气机不畅的状态，会导致液运行不畅，使得体内某些部位形成淤。
3、因虚致瘀
虚可分为气虚与阴虚，气虚则无力运，阴虚则无以充，所以，气与津液的亏损，亦能引起液运行不畅，导致液停积而成淤。
4、寒致瘀
得热则行，而受寒则凝结成块。如果人体受到外感寒邪，入于脉，或阴寒内盛，会使得液凝涩，形成淤。
5、热致瘀
寒不是好事，但如果受到外热或者体内阳盛化火，也不见得是好事，因为受热会使得脉络热灼，导致溢脉外，积滞不散形成淤。
淤会导致哪些？
俗话有说，淤生，则百生。淤的形成原因有多种，形成之后是一种小毛，同时，又会成为成为其它的致因子，例如虚劳、中风、骨节痛、心梗、脑梗、脑出、肢体、部分等都和淤有密切的关系，那么，淤导致的有哪些特征？
清朝的名医王清任对淤的研究十分深入，他认为人体的均与淤有关联。他将人体分为三个部分，以及表明这三部分出现淤都会出现相应的症状，甚至致使身体。
第一部分是头面四肢以及周身，如果有淤会出现的证候包括头发脱落、酒渣鼻、耳聋日久、脸上胎记、紫白癫风、眼疼白珠红、牙疳、、久虚劳等。
第二部分是横膈膜以上的胸腔，包括心、、咽喉、气管、食管等脏器，这部分有淤产生，会出现的证候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、饮水即呛、晚发一阵热、心悸、夜睡梦多等。
第三部分是横膈膜以下的腹腔，包括、、脾、胃、大小肠等脏器，淤在此部位的证候包括肚腹积块、卧时腹坠、肚腹固定不移的、久泻不愈等。
综上所述，淤容易形成比较常见，积滞过大会造成，或成为多种原因。因此，在日常生活中，如发现身体出现淤，需要注意及时处理。
参考文献：
任忠钦凌娜,《老年淤证的现代机理研究概述》,实用中医药杂志,JournalofPracticalTraditionalChineseMedicine,2005年03期.
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