为什么有需要补充益生菌
维持肠道健康是人类健康的重要保障之一。而维持肠道健康的前提就是必须拥有良好的肠道菌群。肠道里有各种不同种类的、真菌、、寄生虫等微生物共同生存，它们保持着相对平衡的状态。抵御有害微生物的不断入侵，同时帮助人体消化和吸收养分。当菌群失衡时，肠道就会出现不适，例如、、胃痛，更严重者可增加患上、、肠等的几率。
近年来，因环境污染和不良生活方式等原因，肠道菌群失衡的情况越来越明显。此时，如果在饮食中增加益生菌的摄入量，有助于增强肠道力和化解菌群失衡的问题。
如何选择满足需求的益生菌品牌
推荐以下几个品牌的益生菌产品，它们在质量、价格和口碑上都相对优良。
1. BioGaia
BioGaia是一家源于瑞典的公司，拥有25年的益生菌研究经验。其知名产品——Drop液体益生菌，适用于新生儿和儿童。独特的油滴保护技术，让益生菌得以在给药后很快安全到达肠道并始终有效。另外，BioGaia还推出了专为成人准备的益生菌产品，例如口服益生菌胶囊，适用于经常旅游、饮食不规律或服用抗生素等的成人。
2. Garden of Life
Garden of Life是美国一家提供天然和有机保健品的品牌。其益生菌产品与有机果蔬提取物和预生物搭配使用，采用冷冻干燥技术保存益生菌活力，是市场上性价比较高的益生菌品牌之一。尤其是“RAW”系列的益生菌产品，可以帮助消化养分、增强肠道细胞，促进肠道菌群平衡。
3. Florastor
Florastor是一家源于瑞士的益生菌品牌，益生菌菌株为Saccharomyces boulardii（鲍拉第酵母菌），在欧洲多次获得“佳益生菌”大奖。Florastor主打的是容易消化和易于吸收的益生菌胶囊系列。它的特点是耐受性强、不受高温环境影响、能减轻不适症状，并有助于恢复正常的肠道运作。
补充益生菌的正确方式
补充益生菌虽然有助于促进肠道健康，但正确使用才能更好的发挥功效。建议采用以下方式：
1. 牢记个人需求，选择适合自己的益生菌品牌和产品；
2. 根据产品说明，确定适宜的日服用量和服用时间；
3. 不同品牌的益生菌产品能有不同的菌株组合，可根据自己饮食、生活和身体状况选择；
4. 一定要持续坚持服用，因为每个人的肠道情况都不同，增加益生菌存活和繁殖需要时间。
有些人误以为越多越好，大量服用益生菌并不一定有益，而且部分品牌的益生菌产品价格昂贵，不要贪图便宜或盲目跟风，也不要擅自更改品牌或剂量。
结语
益生菌在维护肠道健康和力方面发挥着非常重要的作用。如果您认为肠道菌群失衡的问题在自己身上存在，不妨考虑补充益生菌。在选择益生菌品牌时，可综合考虑产品的种类、菌株、价格和口碑等因素。同时，正确使用益生菌产品，坚持服用，才能大限度地发挥其作用，让您的肠道更健康！
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
