为什么我们需要益生菌？
益生菌是指对人体有益的和微生物。它们在人体内居住，并帮助控制我们的肠道健康，增强系统，和。
虽然我们体内自然存在着益生菌，但是日常的不良饮食习惯、过量使用抗生素、紧张的生活节奏等都会导致自身肠道菌群的紊乱，从而使益生菌失去平衡，这时候，保持肠道群平衡的益生菌就十分重要了。
如何选择益生菌？
市面上的益生菌品牌琳琅满目，有令人头疼的太多选择。下面简单介绍如何选择适合自己的益生菌品牌。
1. 选择包含多种菌株的品牌
人类体内的益生菌有很多种，所以选择多种菌株混合的品牌就显得非常重要。每种菌株的不同群体会协同作用，促进整体的肠道健康。而且，混合使用不同的菌株还可以有效增加对肠道的控制能力。
2. 注意存活率
益生菌是活菌，而活菌有许多生存要求。包括温度、黏附性、酸碱度等等。因此，在选择益生菌的品牌时，要特别注意菌株存活率的证明。优秀的品牌应该提供菌株在包装瓶中存活率达到90%以上的结果。
3. 检查保质期和储存要求
益生菌很容易受到温度和潮湿的影响，以及空气接触的影响。因此，保质期和储存要求是选择适合自己的益生菌品牌的重要因素。在选择时，注意检查保质期和储存要求的说明，以确保你购买的益生菌是新鲜的、干燥的、保存准确的。
4. 查看品牌信誉度和口碑
在选择益生菌品牌时，品牌的信誉度和口碑是重要的因素。市场上许多品牌都有名气和口碑，需要做一些调查，查看消费者的评价和建议，以选择受信赖的品牌。
适合的益生菌品牌有哪些？
根据上述的选择要点，目前市场上的一些知名益生菌品牌比较受欢迎和值得推荐。包括美国杜克大学医学中心推荐的Culturelle、普天永益芳菌、儿童青春素、唯依康、牛乳链球菌等品牌。其中，Culturelle 是目前益生菌市场上受欢迎的品牌，混合使用多种菌株，如乳酸杆菌、双歧杆菌，具有确切的存活率结果。
结论：
选择适合自己的益生菌品牌并不是一件很容易的事情。但是，通过以上的选择要点，您可以更好地了解不同品牌的差异和选购必要。
总的来说，要选择包含多种菌株，菌株存活率高，保质期正确，口碑良好的品牌，才能更好地达到保持肠道健康的效果。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
