长期宝宝吃什么益生菌
宝宝是指长期遭受气胀困扰的婴幼儿。气胀不仅会影响宝宝的、，也可能引发内脏。针对这种情况，益生菌是一种很好的解决方案，因为它们能够消化食物改善肠道菌群，进而缓解气胀问题。但是，由于宝宝的系统尚未发育完全，在选择益生菌的时候还需要特别注意。以下，我们来介绍一些适合宝宝的益生菌品种。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种致益菌，被称为肠道明星菌。它具有多种生理功能，可以促进肠道蠕动、增加自身力、降低肠道内有害菌数量等。同时，它也能够分解乳糖和纤维素等难以消化的食物，减少因而导致的气胀现象。因此，给宝宝喂养含双歧杆菌的益生菌酸奶或添加剂，有助于改善宝宝的肠道健康，减少气胀问题。
嗜酸乳杆菌
作为一种产酸菌，嗜酸乳杆菌能够产生乳酸，使肠道环境变得酸性，从而抑制肠道内有害菌的生长。同时，嗜酸乳杆菌也被认为能够调节肠道运动，减少、等不适感觉，改善气胀问题。在选择含嗜酸乳杆菌的益生菌时，不妨选择添加了低聚果糖等益生元的产品，这样可以增加肠道内菌群的多样性，协同增强益生菌的功效。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是婴幼儿肠道内主要的菌种之一，具有协助消化吸收、促进蛋白质分解和抑制有害菌的功效。同时，Bifidobacterium bifidum也被认为是防止或减轻肠道的重要菌种。由于宝宝的肠道系统尚未发育完全，很容易受到原体的侵袭，因此，针对宝宝，选择添加了Bifidobacterium bifidum的益生菌，不但能缓解气胀，还能提高宝宝，。
如何缓解气胀问题
除了补充益生菌，还有一些饮食和生活方式上的注意事项，有助于缓解宝宝的症状：
1.选择易于消化的食物：宝宝肠道系统尚未完全发育，胃部分泌酸度也较低。因此，需选择清淡、易于消化的食物，如米粉、面条、软煮蛋、小米粥等。避免给宝宝食用太多油腻或难于消化的食物，如炸鸡腿、薯条等。
2.避免快速进食：乳汁泡沫与空气混合，会增加道内气体的产生，从而导致气胀。因此，喂养宝宝时应尽量控制喝奶的速度，让宝宝缓慢进食，减少空气的吞入。
3.协助排气：当宝宝因气胀而产生不适感觉时，可以轻轻按摩宝宝的肚子，或是将宝宝的腿几乎蜷曲向腹部的方向，促进肠道内气体向外排放。
总之，针对长期的宝宝，选择适合的益生菌添加剂、调整饮食习惯，以及适当的按摩和排气方法，都有助于缓解气胀症状，改善宝宝的生活品质。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
