大人吃坏肚子吃益生菌(食物中毒？益生菌或有助恢复肠道健康)
在生活中，食物中毒是让人感到非常不舒服的体验，消化系统、反胃、恶心、等症状常常让人痛苦不堪。为了帮助自己恢复健康，人们总是会想着吃点益生菌。但是，吃益生菌真的能够帮助恢复肠道健康吗？
什么是益生菌？
益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，主要存在于肠道中，能够帮助调节肠道菌群平衡、增强人体力以及促进营养吸收等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等，而在日常饮食中，酸奶、蔬果发酵食品等都是比较好的益生菌来源。
益生菌能帮助恢复肠道健康吗？
对于食物中毒引起的肠道不适，益生菌确实具有一定的辅助作用，可以帮助缩短肠道恢复时间，减轻等不适症状。同时，益生菌还能够通过调节肠道微生物平衡、增强肠道力等作用，间接地帮助促进肠道健康。
但需要注意的是，益生菌并不能凭空消灭肠道中的原菌，也不能完全取代丰富多样的肠道微生物群，因此吃益生菌也不能成为完全愈的方法。在食物中毒的中仍需要注意休息，多饮水、注意饮食调理等措施。
如何选择益生菌制剂？
选择益生菌制剂时，应尽量选择质量有保障的产品，以免上当受骗。一些散装益生菌制剂无法核实质量、产地、生产日期等信息，不建议购买。在购买时，可参考消费者的评价，选择口碑较好的品牌。此外，不少药店、超市等均有保健品专柜，运营时间比较长的品牌，有一定的口碑和市场追随度，也可作为参考。
结语
总的来说，食物中毒给人带来的伤害是不可避免的，但是通过适当的饮食调理和益生菌的辅助，可以缩短肠道恢复时间，减轻不适症状，促进肠道健康。急性食物中毒患者在过程中应注意休息，量力而行，配合当地医疗机构的。食物中毒，还是应该注意饮食的卫生、食品的质量等多方面因素。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
