什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，主要存在于人类的肠道中，可以调节肠道菌群平衡，增强力，促进物质代谢等作用。
为什么要持续使用益生菌？
益生菌的作用不像那样可以立竿见影，需要长期的持续使用。因为人体自身的菌群平衡非常容易被破坏，例如不良的生活习惯、饮食不规律、抗生素的滥用等都会破坏肠道菌群平衡。这时候，我们就需要进行益生菌的补充，来帮助肠道恢复健康菌群的平衡。
益生菌如何正确持续使用？
首先，需要判断是否需要补充益生菌。可以根据自己的肠道反应情况来判断。如果每天排便不畅、、、很容易、不振等不良肠道反应，就需要增加益生菌的摄入。
在选择益生菌的时候，要根据自己的情况进行选择，建议选择效果好的品牌，可以通过询问医生、亲友的使用体验、社交媒体等方式，进行选择。
在使用益生菌的时候，一定要注意产品的使用说明，按照说明来使用。一般来说，一天需要摄入数十亿的活菌量，如果超过了使用量，可能会对身体产生负担。
另外，在使用益生菌的过程中，需要注意饮食习惯和生活方式，比如减少摄入刺激性、油腻的食物，每天喝足够的水，保证充足的时间等。这样可以帮助益生菌更好地发挥作用。
停止使用益生菌的时间是多久？
停止使用益生菌如何继续使用这个问题，没有固定的时间。因为每个人的肠道菌群情况、生活环境和食物摄入情况都不一样，所以需要根据自己的情况来判断。
一般来说，建议持续使用一个月左右，如果没有不良反应，并且达到了预期的效果，可以缓慢减少用量至正常维持水平。如果一旦出现不良反应或者情况失控，需要及时就医。
总的来说，益生菌是一种非常好的保健品，可以有益于肠道菌群的平衡，增强力，等作用。但是，在使用的过程中，一定要注意正确的使用方法，注意饮食和生活习惯。如果有不适或者问题，需要及时就医，选择专业的医生来进行。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
