什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的菌群，主要存在于人类的肠道中，可以调节肠道菌群平衡，增强力，促进物质代谢等作用。 为什么要持续使用益生菌？ 益生菌的作用不像那样可以立竿见影，需要长期的持续使用。因为人体自身的菌群平衡非常容易被破坏，例如不良的生活习惯、饮食不规律、抗生素的滥用等都会破坏肠道菌群平衡。这时候，我们就需要进行益生菌的补充，来帮助肠道恢复健康菌群的平衡。 益生菌如何正确持续使用？ 首先，需要判断是否需要补充益生菌。可以根据自己的肠道反应情况来判断。如果每天排便不畅、、、很容易、不振等不良肠道反应，就需要增加益生菌的摄入。 在选择益生菌的时候，要根据自己的情况进行选择，建议选择效果好的品牌，可以通过询问医生...