什么是益生菌?
益生菌是指对宿主有利的微生物，是人体肠道中的“好菌”。它们可以维护肠道的菌群平衡，促进食物消化吸收，肠胃，提高人体力等作用。
为什么要补充益生菌？
肠道是我们身体的重要器官之一，其中的肠道微生物群落对我们的健康至关重要。如果菌群失调，就会影响人体的代谢功能、消化和吸收能力，进而引发肠和全身性。补充足够的有效益生菌，有益于维护肠道微生态平衡，增强肠道健康。
益生菌菌群数量多少为好？
通常情况下，肠道内的益生菌菌群数量应该占据肠道中全部微生物数量的70%以上。如果菌群失衡，那么益生菌的数量就会明显下降，此时需要通过外部补充益生菌来恢复肠道生态平衡。
如何选择高含量益生菌？
首先，选择品牌知名度高、信誉度好的产品。其次，要选择含有多种益生菌菌株的产品，以充分发挥不同菌株之间的协同作用。另外，益生菌的含量也是一个很重要的指标。可以选择包装上明确标注益生菌含量，并且效果经过科学验证的产品。
维护肠道菌群健康除了补充益生菌还有哪些方法？
除了补充益生菌，还可以通过以下措施维护肠道微生态平衡：
饮食原则：多摄入富含膳食纤维、低脂肪、低糖分、高蛋白质的食品。
生活方式：避免熬夜、减少压力、合理运动。
避免滥用抗生素：当确需使用抗生素时，应根据医生的建议使用，按照使用量和周期，并且在期间多吃一些益生菌含量高的食品。
定期检查肠道健康状况：每年定期到医院进行肠道专科体检，以及肠镜检查等。
对于想要维护肠道菌群健康的人群而言，保持良好的生活习惯、健康饮食以及补充高含量益生菌是很重要的方式。另外，人体肠道也是一个生态系统，微生物之间相互影响和相互制衡，平衡才能长期维持。因此，合理安排生活、科学饮食、多运动有助于维护人体肠道健康。如果出现肠道不适症状时，应及时就医。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
