什么是益生菌? 益生菌是指对宿主有利的微生物，是人体肠道中的“好菌”。它们可以维护肠道的菌群平衡，促进食物消化吸收，肠胃，提高人体力等作用。 为什么要补充益生菌？ 肠道是我们身体的重要器官之一，其中的肠道微生物群落对我们的健康至关重要。如果菌群失调，就会影响人体的代谢功能、消化和吸收能力，进而引发肠和全身性。补充足够的有效益生菌，有益于维护肠道微生态平衡，增强肠道健康。 益生菌菌群数量多少为好？ 通常情况下，肠道内的益生菌菌群数量应该占据肠道中全部微生物数量的70%以上。如果菌群失衡，那么益生菌的数量就会明显下降，此时需要通过外部补充益生菌来恢复肠道生态平衡。 如何选择高含量益生菌？ 首先，选择品牌知名度高、信誉度好的...