益生菌胶囊儿童吃多少克(合适年龄儿童每日益生菌摄入重量推荐)
益生菌是一种利益于人体健康的微生物。它可以有利于增强肠道菌群、帮助消化、提高力，以及防止等。越来越多的家长愿意让自己的孩子服用益生菌胶囊。但是，成年人的剂量并不适合儿童。下面我们来看一看，合适年龄儿童每日益生菌摄入重量推荐是多少。
幼儿期
幼儿期的孩子肠道菌群尚未完全发育，所以需要适量的益生菌来帮助他们的肠道发育。据国内外研究表明，1岁以下幼儿每天服用1-5亿CFU（菌落形成单位）左右，1岁以上幼儿每天服用3-10亿CFU左右比较适宜，建议家长在给孩子服用益生菌时可以参考这个范围，具体剂量可以根据儿童身体情况来调整。
儿童期
儿童期的孩子肠道菌群已经逐渐形成，所以在保持良好饮食习惯的同时服用少量的益生菌即可。根据欧美的研究结果，儿童每日所需益生菌的摄入量大概在1亿-10亿CFU之间。不过具体的剂量需要因人而异，如果孩子、或者等症，建议家长在儿科医生指导下进行调整。
青少年期
青春期的孩子开始注重外表和身材，益生菌也成为了他们保持健康和美丽的方式之一。青少年每天所需摄入的益生菌量与成年人差别不大，一般为10亿-20亿CFU。但需要注意的是，如果青少年的肠道菌群失衡或者存在消化系统方面的问题，那么剂量还需要跟据具体情况来确定。
结语
综上所述，益生菌对儿童的健康非常重要，适量摄入能够有效改善儿童的肠道健康。但是，家长们在给孩子服用益生菌时也需要根据孩子的年龄、体质、饮食习惯等来选择合适的剂量。同时，也需要注意益生菌的保存方式，以免造成营养成分的流失。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
