益生菌：提升身体健康的四大功效
人类的肠道内有800余种不同的群落，这些群落就是肠道微生物群。其中，有70%的益生菌对于身体的健康至关重要。益生菌能够通过一些途径提升身体健康，下面介绍益生菌的四大功效。
维持肠道菌群平衡
人体内的益生菌可以通过抑制有害菌和其他微生物的生长来维持肠道菌群平衡。当肠道菌群失调时，人体会被很多困扰。例如，孩子得到抗生素时，由于抗生素无法区分有害菌和益生菌，导致抗生素杀除了孩子体内的大量益生菌，这样孩子就易患上或者其他消化道。
提高力
益生菌在肠道内生长繁殖时，可以产生一些能够增强人体力的物质，例如，菌群内的湿地素能够影响肠道上皮的功能，提高肠道上皮细胞的能力。同时，益生菌还可以调节肠道内细胞的功能，提高抗能力。因此，食用富含益生菌的食品，例如酸奶、酵生食品等，能够提高人体对于的。
促进营养吸收
益生菌能够帮助消化食物，分解食物中难以被吸收的营养物质，例如纤维素。同时，有些益生菌分布在小肠内，它们能够产生某些酶，有助于分解蛋白质和脂肪，增加这些营养物质的吸收率，这样身体才能更好地吸收食物中的营养物质，提高身体健康。
维持肠道健康
益生菌是肠道保健的重要保障。益生菌能够保持肠道内的PH值、温度、湿度处于适宜状态，抑制菌增长，降低肠的风险。同时，益生菌还能够保护肠道涂层，改善肠黏膜屏障，肠道，同时促进肠道蠕动，和肠道。因此，经常食用富含益生菌的食品，对于保持肠道健康至关重要。
总之，益生菌对于人体健康是有益无害的，食用富含益生菌的食品，例如酸奶、酵生食品等，有助于维持肠道菌群平衡，提高人体力，促进营养吸收，保持肠道健康。因此，人们应该在日常生活中多食用富含益生菌的食品，为身体提供多种营养，保持健康。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
