什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌和死菌，能够促进人类肠道有益菌菌群占优势，在肠内繁殖生长，并发挥调节肠内菌群、提高机体力的作用。可以通过口服益生菌产品来获得。
常见的9种益生菌菌株及其作用与功效
1. 双歧杆菌 (Lactobacillus acidophilus)
双歧杆菌是人体消化道中常见的一种益生菌，主要存在于人体口腔、胃和肠道中，具有保持肠道菌群平衡、增强肠道黏膜力、调节肠道pH值、促进钙质吸收等作用，是肠道和的良药。
2. 乳酸酸菌 (Lactobacillus rhamnosus)
乳酸酸菌是一种常见的益生菌，能够在肠内产生有利于肠道健康的群落，还可以提高人体力，和支持消化系统功能。此外，乳酸酸菌还可以帮助自体抵抗细胞的攻击，减少肠、乳腺等恶性的发生率。
3. 酪酸菌 (Bifidobacterium bifidum)
酪酸菌具有促进肠道健康和提高力的特点。它能够调节肠道菌群平衡、解决问题、降低肠发率、调节肠道内长期处于低氧状态下的情况等，因此被广泛应用于婴幼儿和老年人的肠道调理中。
4. 双歧球菌 (Lactobacillus casei)
双歧球菌是一种具有优秀的口腔和肠道黏附性能的益生菌，能够促进生长和调节肠道的酸碱平衡，增强肠道的功能，降低患上道的风险。
5. 果胶菌 (Lactobacillus plantarum)
果胶菌可抑制肠内原生长，保持肠道微生物平衡，缓解消化道等症状，提高和系统的功能，具有和的作用。
6. 古氏菌 (Bifidobacterium lactis)
古氏菌主要存在于人体小肠和大肠中，具有调节肠道菌群、降低肠和等症的发率、促进消化等功效。此外，它还可以增强人体功能、降低受症患者对乳制品反应等酮酸酯草，是相关的优秀菌株。
7. 山梨酸菌 (Lactobacillus paracasei)
山梨酸菌是一种对人体有益菌株，在国内外都有广泛的应用作用。它可以增强益菌菌群的数量，防止有害菌侵害，增强肠道力，降低患上肠和乳腺的风险，并提高饮用水和食品卫生标准。
8. 长双歧杆菌 (Lactobacillus rhamnosus GG)
长双歧杆菌是一种黏菌性益生菌，主要存在于肠道、产生抑菌物质和酶，能够保持肠道微生态平衡，抑制肠道原菌生长，增强肠道力，缓解症、等症状。此外，它还能够降低食物异味和化学物质的毒性。
9. 褐卡波芙菌 (Bacillus coagulans)
褐卡波芙菌是一种耐热、形状独特的非芽孢型益生菌，能够在肠道中长期生存，增强肠道力、改善肠道功能、改善和症状等，是一种高效的益生菌。
结语
从上面的介绍可以看到，不同种类的益生菌菌株具有不同的功效和作用，根据个人的需要选取适合自己的菌株来吃是很重要的。而随着科学的发展，未来也会有更多更好的益生菌菌株的出现，不断为人类的健康保驾护航。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
