什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的活菌和死菌，能够促进人类肠道有益菌菌群占优势，在肠内繁殖生长，并发挥调节肠内菌群、提高机体力的作用。可以通过口服益生菌产品来获得。 常见的9种益生菌菌株及其作用与功效 1. 双歧杆菌 (Lactobacillus acidophilus) 双歧杆菌是人体消化道中常见的一种益生菌，主要存在于人体口腔、胃和肠道中，具有保持肠道菌群平衡、增强肠道黏膜力、调节肠道pH值、促进钙质吸收等作用，是肠道和的良药。 2. 乳酸酸菌 (Lactobacillus rhamnosus) 乳酸酸菌是一种常见的益生菌，能够在肠内产生有利于肠道健康的群落，还可以提高人体力，和支持消化系统功能。此外，乳酸酸菌还...