儿童益生菌多久有效？
随着现代人们生活节奏的加快，经常吃外卖、较少运动、不足等问题导致人体肠道微生态失衡，容易引起肠胃不适，影响健康。而益生菌就是帮助调节肠道微生态，促进健康的重要营养元素之一。那么，儿童服用益生菌的效果会持续多久呢？
益生菌如何起作用？
首先，应该了解益生菌是什么。益生菌是指对人体有益的活动菌，能够进入人体后维持并/或改善宿主肠道群和功能的菌群。在人体肠道里，益生菌主要作用有三个：
第一，益生菌可以抑制和排挤肠道中的有害，避免它们对人体造成伤害。此外，益生菌还可以分泌营养物质，促进有益的繁殖。
第二，益生菌可以有效提高人体内部的力，增强机体抵御、等有害外来入侵的能力，使人体更不易生。
第三，益生菌可以为人体提供必要的维生素和营养物质，促进身体健康发展。
益生菌有效期的判断标准
益生菌有效期的长短，主要是受到各种因素的影响，如益生菌的品种、储存方式、环境温度、有效成分的质量等。因此，不同品种的益生菌其有效期也会有所不同。不过一般来说，益生菌的有效期一般在2年左右。
有效期对益生菌的功效影响并不大，主要因为益生菌的功效与菌群的数量有关，而非的生存时间长短。即使益生菌寿命到期，只要益生菌在过期前保持活动状态，其益生菌的功效仍然有可能得到完全发挥。
益生菌长期受益的关键
事实上，益生菌的效果不彰主要因为使用方式错误，或者是仅仅使用一段时间就停用了。这样益生菌的容易在停用后失衡。因此，想要让益生菌发挥出全面的儿童身体调理功能，应该长期服用，甚至终身服用，以确保益生菌在体内的数量始终保持在一个较高的水平，对肠道健康进行全面有效的调整。
除此之外，还有一些注意点：
首先，儿童服用益生菌的种类与数量应根据年龄、体重等因素进行调整，并遵循医生或药师建议。其次，尽可能在空腹服用益生菌，这样可以更好地吸收。后，配合合理的饮食习惯和生活方式，如多吃蔬菜水果、多锻炼、良好的等，可以更好地发挥益生菌的调整作用，让孩子健康成长。
总结
儿童服用益生菌的有效期与其品种、储存方式、环境温度、有效成份的质量等因素都有关。不过，益生菌的功效与数量相关，而非寿命。如果想让益生菌对肠道健康进行全面有效的调整，长期服用，并注意配合饮食习惯和生活方式，可以让益生菌的效果得到完全发挥。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
