益生菌饮料TOP5：选择哪款才健康？
现在益生菌已经成为人们关注的话题，很多人开始关注自己肠道的健康。其中方便的方法就是通过喝益生菌饮料来补充肠道需要的益生菌。然而市场上益生菌饮料品种繁多，让人眼花缭乱。那么，到底哪种益生菌饮料适合我们呢？
NO.1 常温发酵酸奶
常温下发酵的酸奶包含大量活性乳酸菌，可以有效改善肠道微生态环境，增强肠道力。此外，其低脂肪、低热量、高蛋白的营养成分，也符合现代人的需求。但是，需要注意一点的是选择常温酸奶的时候要看清楚保质日期，尽可能选择生产日期更近的产品。
NO.2 Bifidobacterium饮料
Bifidobacterium是一种既生产有益空气胶囊的，也能在人体内生长，可以调节肠道菌群平衡，增强功能。这种饮料会添加一定数量的活性 bifidobacterium，不仅本身含有益生菌，同时在口感上也比较适合大众口味。
NO.3 Lactobacillus饮料
Lactobacillus饮料是含有活性Lactobacillus的饮料，是一种非常受欢迎的益生菌饮料。此类饮料常见的产品包括优酸乳和脱脂优酸乳，两者皆含有不同种类的Lactobacillus，可以有效调节肠道平衡，提高人体力。
NO.4 豆奶
豆奶将大豆经过浸泡、研磨加工而成，其中含有丰富的异黄酮、大豆蛋白、植物甾醇等营养成分。由于大豆蛋白质量较高，可以增强肠道生理功能，促进肠胃吸收功能，并且可以有效调节肠道黑色素细胞功能，帮助消化。所以豆奶不仅仅是一种蛋白质奶酪，更是一种富含营养，有益健康的食品。
NO.5 酵素饮料
酵素饮料常含有Bifidobacterium、Lactobacillus、酵母等益生菌，同时也含有丰富的酵素，可以帮助消化吸收，增强肠道力。此类饮料的口感清新，香甜可口，可以满足消费者的个性化口味需求。
可以看出，市面上益生菌饮料种类繁多，不同类型的益生菌饮料对应不同的人群需求，选择符合自身需求的益生菌饮料才是有效的。
但是，购买益生菌饮料后，一定要仔细看包装说明，产品保质期等信息，并存放在阴凉、干燥、避免阳光直射的地方。同时，使用益生菌饮料前，建议咨询医生或营养师，根据个人情况合理饮用。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
