什么是益生菌?
益生菌是一种可被摄入人体的活菌，它们通过消化道进入人体，维持肠道微生态平衡，增强肠道健康功能，因此被称为“有益菌”或“益生微生物”。益生菌可以通过生食或食品添加剂的方式进入人体，也可以通过制剂的形式如水剂、胶囊、颗粒等获得。
如何判断益生菌的好坏?
购买益生菌前，我们应该了解如何判断益生菌的好坏。
1.选择“活菌数”相对较高的产品
益生菌的数量通常以“活菌数”表示，“活菌数”即产品每克中所含的活性菌的数目。用含量越高的产品代替活菌数较低的产品，可以获得更好的效果。
2.选择自然来源、含多种益生菌的产品
不同类型的益生菌对人体健康的益处各不相同, 通常来说，自然来源、含有多种益生菌的产品具有更优秀的品质，因为它们可能更适合我们的肠道环境.
3.了解产品的制备工艺和保质期
产品制备过程中，高温、和化学物质都会杀死益生菌，甚至破坏菌落的活力。另外，了解产品的保质期也很重要，过期的产品中的益生菌活性会随之降低。
4.查看生产企业情况
可以从产品外包装上看到产品的生产厂家、联系方式。选择知名且信誉良好的生产企业，稳妥又省去不必要的麻烦。
购买益生菌的注意事项
除了选购具备上述优点的产品外，您还需要注意以下几点：
1.适量食用
益生菌不具有“越多越好”的效果。适量食用更适宜维持人体健康。
2.选择饭后或睡前服用
人体在入睡前能更好地吸收营养，而肠道环境在中比较安静，因而益生菌的根茎能够更快速地孵化成有利的菌落。
3.加强肠道护理
在食用益生菌的同时，我们还要加强肠道护理，注重饮食卫生，避免饮食不规律、吃太油腻的食物等。
结论
益生菌具有帮助维护肠道健康，增强力等作用。在购买益生菌时，我们应该选择活菌数相对较高、自然来源、含有多种益生菌的产品。了解产品生产企业情况、制备工艺和保质期、适量食用、选择饭后或睡前服用、加强肠道护理也很重要。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
