什么是益生菌? 益生菌是一种可被摄入人体的活菌，它们通过消化道进入人体，维持肠道微生态平衡，增强肠道健康功能，因此被称为“有益菌”或“益生微生物”。益生菌可以通过生食或食品添加剂的方式进入人体，也可以通过制剂的形式如水剂、胶囊、颗粒等获得。 如何判断益生菌的好坏? 购买益生菌前，我们应该了解如何判断益生菌的好坏。 1.选择“活菌数”相对较高的产品 益生菌的数量通常以“活菌数”表示，“活菌数”即产品每克中所含的活性菌的数目。用含量越高的产品代替活菌数较低的产品，可以获得更好的效果。 2.选择自然来源、含多种益生菌的产品 不同类型的益生菌对人体健康的益处各不相同, 通常来说，自然来源、含有多种益生菌的产品具有更优秀的品质，...