益生菌的作用
益生菌是一种有益的微生物，我们身体内也有很多种益生菌，其主要作用是帮助我们消化食物、维持肠道健康、提高力等。因此，现在很多人会选择每天服用益生菌来保持身体健康。
益生菌与体温调节
有些人担心益生菌会引起寒意，这主要是因为人们常常把益生菌与酸奶联系在一起。事实上，酸奶本身就是一种冷饮，因此会给人们一种寒意的感觉。但是，益生菌并不会直接引起人体的温度降低。
益生菌与体质
还有一些人会觉得益生菌会引起寒意，可能是因为他们本身属于体寒质的人群。体寒质的人比较容易感到寒冷，而且寒冷容易导致身体的不适。对于这种人群来说，益生菌在充分发挥其益处的同时也可能会引发一些不适感，但这并不是益生菌本身的问题，而是因为这些人自身的体质问题，建议在使用益生菌前咨询专业医生的建议。
益生菌的适宜食用方式
益生菌的适宜食用方式相当灵活，一般来说可以通过吃一些发酵食品如酸奶、酸菜、豆腐乳等，也可以通过食用一些益生菌的保健品来摄入益生菌。此外，益生菌在体内的生存时间有限，因此建议每天食用，以维持肠道内益生菌的平衡和健康。
结语
总体来说，益生菌本身并不会引起寒意。但对于那些体寒质的人来说，使用益生菌可能会引起不适，此时建议咨询专业医生。在日常生活中，选择适宜的益生菌摄入方式以及食用频率，能够帮助我们维持肠道健康，增强身体能力，更好地享受生活。
由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为它的活菌添加量非常高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。
