什么是肠道益生菌？
肠道益生菌是指能够生存于人体肠道内且对人体有益处的，包括乳酸菌、双歧杆菌等多种菌种。肠道益生菌可以促进肠道蠕动、帮助人体消化吸收等。为了维持肠道菌群的平衡状态，有些人喜欢补充益生菌，但是要注意益生菌的危害。
益生菌的副作用
1.反应
有些人对益生菌，会出现红肿、困难等症状。因此，在使用益生菌制剂之前，应该先进行测试，并循序渐进地进行试用。
2.和
益生菌过多或过少都可能导致或。因此，在使用益生菌制剂的时候，应该注意使用方法和控制剂量。
3.抗生素影响
一些益生菌会影响抗生素的功效，使得抗生素失去疗效。因此，在使用抗生素期间不要随意添加益生菌制剂。
益生菌的注意事项
1.正确选择益生菌制剂
不同种类的益生菌可能对不同人有不同的效果，在选择益生菌制剂的时候应该根据自己的身体情况进行选择。同时注意选择正规厂家生产的产品，避免选用假冒伪劣产品。
2.控制使用剂量
益生菌虽然对人体有益处，但如果使用过量同样会对身体产生危害。因此，在使用益生菌的时候应该注意使用剂量，不得超过厂家规定的使用剂量。
3.注意存储方式
益生菌制剂一般需要存放在冰箱内，防止受到高温的影响而失去活性。同时要注意防潮和防晒，只有严格按照说明书要求存储，才能保证益生菌的成活率。
结语
益生菌的危害不能忽视，尤其是对于已经有肠道问题或者史的人群，更需要注意益生菌的使用。在使用益生菌制剂之前，应该咨询医生的建议，同时注意生产厂家、使用剂量和存储方式，以免对身体造成不必要的伤害。
