超市益生菌产品如何选择有效的？
益生菌产品，指的是含有活性或非活性益生菌、多种益生菌或益生元、乳酸菌、酸性乳杆菌等的食品或保健品。此类产品广泛应用于改善肠道菌群失衡、提高力、缓解等问题。
随着益生菌市场的不断扩大，超市里的益生菌产品琳琅满目，如何选择一款有效的产品？下面几点需注意：
1.菌种种类
益生菌的菌种多种多样，不同种类对人体的效果也不同。因此，在选购益生菌产品时，需注意其所包含的菌种是否符合自己的需求。
目前市面上常见的益生菌菌种有：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、酪酸链球菌等。其中，乳酸菌和双歧杆菌是常见的益生菌菌种，其具有调节肠道菌群、、等作用。
2.菌种数量
菌种数量也是影响益生菌产品效果的关键要素之一。一般来说，产品包装上标注的菌种数越多，其含量就越丰富，效果也就越好。但不要受到菌种数量多就一定好的误导，根据研究表明，益生菌菌种数量与其效果并非呈线性关系，适当的菌种数量才是重要的。
3.存活率
产品的存活率也是衡量益生菌产品有效性的重要指标之一。因为益生菌只有在存活状态下才能发挥作用。因此，选购产品时需要注意：
首先，要选择采用先进技术并严格管理的企业，以确保产品的生产工艺和质量控制体系能够保证菌种在生产加工和储存过程中能够完全保持活性；
其次，产品在运输、存储等过程中容易受到温度、湿度、光照等因素影响，需要在购买时留意产品的保质期和储存方法，切勿使用已过期或存储不当的产品。
4.配料及添加剂
益生菌产品中的配料及添加剂对产品的安全性和有效性也具有影响。考虑到牛奶、大豆等成分会影响益生菌在肠道内的生存和作用，建议在选购时选择配料简单的产品；在添加剂方面，应注意是否含有色素、香精、糖类等添加剂，尤其是一些、等人群需谨慎选择含糖量高的产品。
5.价格
价格与质量密切相关。一般来说，价格过低的产品主要是因为采用了低成本的益生菌菌种以及生产工艺不够优良等原因导致的。当然，昂贵的产品也未必就一定好，建议权衡好价格与其他指标，选择相对较为合理的产品。
综上所述，益生菌产品的种类、菌种数量、存活率、配料及添加剂、价格等因素都会影响产品的效果，因此在选择时需注意全方位的评估和考虑，选择一款符合自己需求的益生菌产品。
