什么是益生菌？ 益生菌又称为“好菌”，是指一类可以良性生长在宿主内部，对宿主有益的微生物。 人体内有许多不同的微生物，其中一部分是对人类有益的菌群，称为肠道微生物群。肠道微生物群可以发挥许多作用，如帮助消化、维持系统、调节、降低等。 为什么需要益生菌？ 在日常生活中，、、泛酸胃等问题屡见不鲜。这些问题既影响了身体健康，也影响了日常的生活质量。而维持肠道菌群的平衡，可以有效帮助我们这些问题。 但是，由于现代生活方式的影响，许多人的肠道菌群失去了平衡，造成了微生物群落的失调。食用益生菌可以有助于恢复菌群的平衡，提高身体的健康水平。 益生菌的种类和作用 目前，市面上流行的益生菌种类众多，常见的包括以下几种： 嗜酸乳杆菌...

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