什么是益生菌和乳酸菌？ 益生菌和乳酸菌都是对人体有益的微生物。益生菌是一类活的微生物，通常存在于肠道中，对人体有多种益处。乳酸菌是一类产生乳酸的，它们也可以在肠道中生存并对身体产生积极作用。 益生菌的作用和功效是什么？ 益生菌从根本上改变了人体内肠道的微生物群落，从而对人体产生有益效果。大多数益生菌属于乳酸菌和双歧杆菌，它们可在消化道内发挥多种益处： 促进肠道健康：益生菌可以增加肠道内有益菌群的数量，减少有害菌群的数量，从而防止多种肠道问题。 增强系统：益生菌可刺激身体的天然功能，提高身体。 促进营养吸收：益生菌可以帮助消化，促进营养的吸收。 改善：益生菌可以分解口中硫化氢生成物质，从而减少的发生。...

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