运动中摄入益生菌的好处有哪些？ 益生菌，是一类能够利于肠道健康的微生物，因而被广泛认为是一种保健食品。除了常见的酸奶、酵母等，现在市场上也推出了运动专用的益生菌产品。运动中摄入益生菌究竟有哪些好处呢？下面就让我们一起了解一下吧。 增强力 益生菌中含有的多种活性成分，能够增强人体的力，减少的发生。运动过程中，身体本身就会产生代谢废物，导致力下降，长期以往还容易引发身体的等。此时，通过摄入益生菌可以增加肠道健康微生物的数量和多样性，抑制有害的繁殖，提高身体的力。 促进营养吸收 摄入益生菌有助于促进人体内营养的吸收。国外的一项研究显示，摄入充足的益生元和益生菌能够促进人体对钙、磷、镁等矿物质的吸收率，在运动中也能够更好地补充体内...

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