本文目录湿气重，舌苔白厚，肚子隐痛有时咕噜叫，怎样调理肠胃不好的人，能喝益生菌饮品调养吗跟酸奶比哪个效果更好什么牌子益生菌比较好夏天宝宝出得很严重湿气重，舌苔白厚，肚子隐痛有时咕噜叫，怎样调理根据你说的这种情况，主要还是考虑湿气重，肠道寒湿太重，肠道蠕动功能减弱导致的，可以考虑从以下几方面进行调理。第一，运动是好的祛寒除湿的方法。坚持运动，比如跑步，打球都可以通过出汗将寒气湿气排出体外，不过记住一点运动后不要受凉，不要贪食寒凉。第二，饮食调理非常重要。合理的膳食，规律的饮食习惯，不暴饮暴食，不过量吃寒凉辛辣刺激，避免大鱼大肉，做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，做到饮食有节。第三，避免熬夜，起居有常。长期熬夜可以导致胆功能下降，脾胃运...