益生菌对骨骼的作用和功效(增强骨骼健康!益生菌功效一览)
益生菌对骨骼的作用和功效
益生菌是对人体有益的有生命活性的微生物,常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌作为一种重要的生物保健品,不仅可以调节肠道微生物群落,而且还能对人体骨骼健康有一定的保护作用。
增强骨骼健康
益生菌可以通过多种途径增强骨骼健康,其中重要的是增加骨密度。骨密度是指骨头的重量与体积之比,反映了骨头的坚硬程度和抗压能力。当骨密度减少时,骨头就容易出现脆性骨折,特别是老年人更容易患上症。
益生菌可以通过增加肠道内对钙的吸收来增加骨密度。实验证明,双歧杆菌和乳酸菌不仅可以增加肠道中钙的吸收,而且还有利于钙的沉淀和骨头的矿化。另外,益生菌还可以促进肠道对维生素D的吸收和转化。维生素D是维持骨骼健康必不可少的营养...