什么是益生菌？ 益生菌是一种益生微生物，具有对宿主有益的功能。人类肠道内的正常菌群中，乳酸菌是益生菌的重要组成部分。在市场上，益生菌产品种类繁多，如酸奶、奶酪、饮料和口服片剂等。 为什么人们要喝益生菌？ 由于现代人生活节奏快，食物单一，很难摄入足够的益生菌。同时，长期使用抗生素和慢性等因素也会破坏肠道菌群平衡，导致营养吸收不足、力下降等问题。因此，补充益生菌对于维护人体健康非常重要。 为什么喝益生菌会引发大便出？ 相信很多人听到“益生菌可引发大便出”时都会惊讶。但事实是，如果喝益生菌的次数和量都不当，就会使益生菌变成有害菌，导致肠道问题。 首先，喝益生菌的“量”不宜过大。如果一次补充太多益生菌，机体消化吸收不了，后果可能...