乳果糖与益生菌：双重健康功效 乳果糖是一种天然存在于乳制品、蜂蜜、水果和蔬菜中的简单糖。它具有特殊的甜味，但与其他简单糖不同，它不会造成急剧的波动，因此也被称为“低升糖食品”。乳果糖在人体内的代谢过程中可以转化为丙酮酸，支持能量生成的代谢途径，同时，乳果糖还可以作为益生元提供能量和营养物质，促进益生菌的繁殖发展。 益生菌是一种有益于人体健康的生物体，它们居住在人的肠道中，对于维护肠道健康和具有重要的作用。益生菌可以抑制对人体有害的菌群，促进肠道蠕动和粪便排泄，并且通过产生各种代谢产物和活性物质，影响全身的功能和代谢水平。同时，益生菌也需要合适的营养物质来支持其生长和繁殖，乳果糖就是其中很重要的一种。 乳果糖和益生菌的协同作用...