什么是益生菌 益生菌指的是一些有助于人体健康的菌种，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。这些菌种可以生长在人类的肠道内，具有调节肠道菌群平衡、增强肠道力、促进营养物质吸收等功能，因此常被人们称为“肠道健康之友”。 常吃益生菌是否会导致依赖 从生理学角度来看，常吃益生菌并不会导致依赖。因为人体肠道内的菌群天然就包含了很多种益生菌，而益生菌只是其中的一部分。在日常饮食中，人们吃的一些发酵食品和乳制品，就含有大量益生菌，比如酸奶、酸菜、泡菜、腐乳等等。 由此可见，人们从小就在日常饮食中摄入了很多益生菌，而这些益生菌是无需进行依赖的。当然，如果有些人因为种种原因导致肠道菌群失衡、力下降等问题，会选择通过饮食或益生菌制剂来补充益生菌，这...