什么是肠道益生菌？ 益生菌是指能够生长在人体内，对人体有益的某些菌群。肠道益生菌则是生长在肠道内，参与人体消化、吸收、排泄等生理过程的一类益生菌。肠道益生菌的作用很多，如发挥抑菌、、抗、抗等作用，对强化肠道屏障、提高肠道力、促进营养吸收等方面都具有重要作用。 大人应该选择哪种肠道益生菌？ 不同的肠道益生菌对肠道和人体的作用也不相同。大人应该选择对肠道健康、功能有好处的肠道益生菌。其中，双歧杆菌、乳酸菌、叉状杆菌等是经典、常用的肠道益生菌。 双歧杆菌 双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，具有很好的酸、胆盐耐受力、道稳定性强等优良特性。它能够抑制一部分原菌，尤其具有抗生素相关、的和作用。此外，双歧杆菌还有调节肠道菌群平衡的作用，维...