什么是益生菌？ 益生菌，也称为益生生物或有益菌，是能够在人体内产生益处的活菌。它们主要寄生在人体的肠道中，有助于保持肠道菌群平衡，促进系统发挥正常作用，帮助消化和吸收营养物质。 益生菌可分为不同的菌种和菌株。目前市场上的益生菌制品主要包括酸奶、发酵乳、益生菌口服液、益生菌胶囊等。 益生菌如何发挥作用？ 益生菌主要通过以下几个方面发挥作用： 维持肠道微生物平衡。益生菌可遏制有害菌的繁殖，维持肠道内正常菌群的数量和种类，从而减少菌侵入和肠道的发生。 促进消化和吸收。益生菌可帮助分解食物中难以消化的纤维素和乳糖，促进营养物质的吸收。 增强力。益生菌可刺激肠道中的细胞，帮助系统发挥正常作用，增强身体的力。 缓解肠道。益生菌可...