益生菌和益生素的区别 首先，我们需要了解益生菌和益生素的区别。益生菌是指一类有益于人体的活性微生物，可促进人体的健康，如调节肠道菌群平衡、增强力等。而益生素是指一些微生物所分泌出来的对人体有益的代谢产物，如短链脂肪酸等。 益生菌的功效 益生菌主要通过调节肠道菌群平衡、增强力等方面实现其功效。 首先益生菌可以调节肠道菌群平衡。人体肠道内的菌群在人体健康方面起着非常重要的作用，它们不仅帮助人体消化和吸收食物，还能合成维生素等有益物质。而益生菌可以通过在肠道内大量繁殖，占领空间，从而防止有害滋生，促进有益菌增殖，达到调节肠道菌群平衡的效果。 其次，益生菌可以增强力。人体的系统可以帮助我们抵御各种和的侵袭，而益生菌可以通过增加肠道...