什么是益生菌？ 益生菌是指那些在人体内能够对宿主有益的微生物。研究表明，人体内存在着大量的微生物，其中包括了一些有益微生物和一些有害微生物，益生菌就是人体内的一种有益微生物。益生菌一般分为乳酸菌类、双歧杆菌类和酵母菌类，常见的食品中含有大量这些益生菌。 益生菌的功效和作用 益生菌具有很多的功效和作用，其中包括了调节肠道菌群、增强力、肠胃、改善、降低、促进骨骼健康等。 调节肠道菌群 益生菌可以调节肠道菌群，防止有害过度生长，维护肠道微生态平衡。若菌群失衡，就会引发肠胃，影响身体健康。而通过补充益生菌，可以改善菌群的失衡状况，促进消化吸收，维护肠道健康。 增强力 益生菌可以刺激肠道产生球蛋白，增强人体力。在人体内，肠道是大...