一益生菌(重塑肠道菌群的好帮手:一益生菌)
肠道微生态平衡与人体健康
人体肠道内寄居着大量的微生物,其种类、数量与组成被称为肠道微生态。合理的肠道微生态能够保障人体的健康,但是当微生态失衡,就会带来一系列的健康问题。
肠道微生物分为有益菌和原菌两种,有益的微生物主要是乳酸菌、双歧杆菌等,它们能够改善肠道环境,调节人体系统,促进食物消化。而原菌则会引起肠道、、道等,甚至抑制正常的有益微生物的生长。
当肠道微生态失衡时,有益菌的数量会减少,原菌则会增多,从而导致肠道和其他健康问题。肠道微生态失衡的原因包括、长期使用抗生素、饮食不合理,以及压力等因素。
益生菌的作用
益生菌被定义为有益微生物,它们通过调节肠道微生态平衡,促进人体健康。益生菌的作用如下:
1.保护肠道黏...