什么是菌群 是人体大的器官，由一个复杂的菌群组成。这些微生物和宿主之间形成了一个完美的共生关系。真皮上有超过1000种不同的菌群，包括，真菌，和其他微生物。这些菌群互相竞争和合作，保持的健康。 菌群的重要性 菌群的平衡对于维持健康至关重要。上的微生物可以协助产生一些物质，保持表面清洁和健康，抵御有害的菌群入侵。当菌群紊乱时，有害的菌群可能会超过积极菌群，导致问题。 什么是益生菌 益生菌是一种“好”，可以帮助调节菌群平衡，消除有害的。一些益生菌种类被发现可以帮助清除和保持健康。益生菌通常被包括在保健品中，例如发酵食品，膳食补充剂和口服。 调节菌群益生菌有哪些 以下是目前在调节菌群方面显示积极效果的益生菌菌株：...