什么是益生菌？ 益生菌，简单地说是对人体有益的菌群，主要存在于我们的肠道中。肠道是人体内重要的消化道，也是体内系统的重要部分，其中益生菌可以维持肠道内的微生态平衡，改善肠道环境，促进营养吸收，增强身体，对人体健康有很重要的作用。 益生菌食用的误区 很多人认为，吃酸奶就是摄入益生菌，但其实这只是其中一种含有益生菌的食品。此外，不同种类的益生菌对不同问题有不同的作用，不能用同一种益生菌代替其他种类。还有一些人会把益生菌当成保健品，不清楚益生菌保健品和含益生菌食品的区别。 益生菌食用的正确方法 益生菌的种类较多，大家可以根据自己需要选择合适的品种。常见的含益生菌食品还有酸奶、酸牛奶、豆浆、发酵豆制品、酸菜等，可以选择自己喜欢的食...