什么是益生菌 益生菌，又称为益生元，是指对肠道菌群有益的活菌或死菌和非菌体物质。益生菌对人体健康有很多好处，能够增强力、调节肠道菌群、促进营养吸收、保护肠道黏膜等。目前市面上常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸球菌等。 益生菌如何帮助保持苗条身材 益生菌不仅对肠道菌群有益，还能够在一定程度上帮助保持苗条身材。 首先，益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，防止和现象的发生，保证体内废物及时排出，减少肠道积聚物的出现，从而避免因肠道问题引起的体重增加。 其次，益生菌可以促进人体脂肪的分解，阻断脂肪吸收，降低和三酸甘油脂含量，减少脂肪囤积在体内的机会，进而减少脂肪增加和体重增加。...