什么是益生菌？ 益生菌是一种益于肠道健康的微生物，它们属于“友善的菌群”，与我们的身体紧密联系在一起。它们能够帮助我们吸收营养物质，保护我们免受外部有害物质的侵害，并且维持人体的系统。 习惯性使用抗生素的流行与益生菌的重要性 现代人越来越依赖抗生素，它们可以杀死身体内的，但同时也会摧毁肠道内的有益菌群。在激烈的抗生素使用下，大量友好的菌群无法存活，肠道失衡的情况越来越严重。此外，我们的日常饮食中所含的化学物质，如糖、脂肪等，也会对肠道菌群造成危害。保持肠道内系统的菌群平衡可以帮助我们保持体内各种物质的正常吸收代谢。 益生菌的益处 益生菌有各种各样的益处，包括：维持肠道菌群平衡，促进消化系统健康，提高系统功能，缓解和等问题，...