何为益生菌？ 益生菌是指属于人体内共生菌群，能够对人体健康具有益处的菌类，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够在人体内繁殖，改善肠道菌群平衡，提高力，促进营养吸收，或改善某些。 益生菌的分类 按照菌群分类，可分为乳酸菌类、双歧杆菌类、酵母菌类等；按照来源可分为天然益生菌和人工益生菌；按照处理工艺可分为活菌和死菌。 益生菌的作用 益生菌的作用主要有以下几点： 改善肠道菌群平衡：相对于有害菌而言，益生菌可以通过抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，改善肠道微生态环境。 促进力：益生菌可以刺激肠道黏膜上皮细胞，增强肠道黏膜屏障的功能，防止有害物质进入体内，从而提高力。 促进营养吸收：益生菌能够...